Om att vara här och nu på resan - eller ständigt någon annanstans

Om att vara här och nu på resan - eller ständigt någon annanstans

Det är så lätt att andas i bergen. Den kristallklara luften liksom dammsuger kroppen inifrån och ut när jag tar djupa, långa, lugna andetag. Jag glömmer så snabbt hur frisk luft verkligen känns - men glömmer också bort att njuta av den stunden i nuet. Vad hände med härvaron, att vara här och nu i resan?

Read More

Yoga som får tankarna att flyga och kroppen att pysa

IMG_20140511_195444.jpg

På min yogamatta kan det hända grejer. Det är skönt att släppa taget, låta tankarna flyga och kroppen pysa. Men vad tycker hen bredvid om det?

Vi är ett gäng yogis, som i ett mörkt rum fyllt av rökelse och värmeljus, svettas och stretchar tillsammans om kvällarna. Det kanske låter som en sekt fast det bara är en del av (den spanska?) yogakulturen.  Eter många år i Spanien har jag slutat störa mig på inkräktare i min personliga sociala sfär, och nästan börjat vänja mig med närheten till min granne på yogamattan bredvid. Men hur nära är egentligen för nära? När vi inte bara delar yogasal och kvällstid tillsammans, utan också kroppsdofter... 

Jag vet vilka naturkrafter yoga kan skapa - och hur man fixar mittbena på snygga yogalärare. Jag vet också att Twisten får mig att rapa och Bryggan orsakar blåsväder åt andra hållet. Därför har jag svårt att blänga på väderspännaren bredvid, när jag vet att det kan braka till på min matta nästa gång. Men snälla, håll dina pysar innanför din egen mattas kanter så gör jag det också. Det är nog med rökelse i rummet redan...

Yoga för att stå stadigt när vinden blåser

Yoga för att stå stadigt när vinden blåser

Ett träd som står stadigt med rötterna nedåt och grenarna uppåt trots att vindarna blåser hårt. Hur visar Eugenia denna veckas i bloggens yogaserie med positionen Trädet. När livet stormar omkring mig och ruskar om i trädkronan, tänker jag på träden vars rötter håller dem på plats. Jag står med fötterna på jorden och fäster blicken i himlen. Bara finns till mittemellan och är länken som kopplar samman.

Read More

Yoga handlar inte om att nå tårna

Yoga handlar inte om att nå tårna

Varför yoga med Gracia? Det är inte bara namnet på yogastudion som jag samarbetar med i denna lilla yogaserie, utan också en lek med ord på spanska. Gracia betyder ungefär glädje, lust  och är väl precis vad yoga ska handla om? Dessutom är ju Gracia namnet på mina hemtrevliga hoods i Barcelona.

Read More

Yoga och prestationsångest: vänd upp och ner på dig!

Yoga och prestationsångest: vänd upp och ner på dig!

När livet är upp-och-ner ställer jag mig på huvudet. Vänder världen rätt igen och sprattlar lite på tårna i luften. Veckans position bloggens lilla yogaserie är huvudstående, där jag vänder jag upp och ner på prestationsprinsessan. Känner du till henne? Brukar du också träffa på henne ibland?

Read More

Yoga med Gracia: twisten

Twist

Yogar du? Är du ny på mattan och nyfiken på upp-och-ner-vända hundar? Kanske är du redan en inbiten yogini eller en iblandare som yogar då och då. Vem du än är och hur, var, när eller om du yogar spelar ingen roll. Det som spelar roll är vad du gör det till! 

Jag vill, med mina egna ord, foton och tankar, visa en yoga hämtad ur vardagen. I samarbete med min yogastudio i Barcelona, Yoga con Gracia, visar Eugenia en position i veckan. Du kan följa serien här på bloggen och välja själv vad du gör med den - läser, tänker till, kanske testar?

Själv är jag rätt ny bland hundar och huvudstående, men helt klart en av de nyfikna. Jag har min yogamatta som hänger med mig mellan olika hem, men vi är rätt nya bekantskaper. Om det är en livslång vän jag har hittat, eller en kul kompis för stunden, får tiden utvisa. Men här och nu är yoga för mig både ett göra och ett vara. Det ena följer med det andra. Yoga ger mig ryggrad och vingar på samma gång. Bland det vackra och jobbiga, svettiga och meditativa, fina och fula med yogan, finns det någon sorts balans som jag gillar och behöver.

Vi börjar med en vridning. Några varv runt den där skelettpelaren som håller dig uppe både dag och natt. Vad händer när du snurrar dig runt dig själv? Byter du riktning, får du nya perspektiv? Den här positionen kramar ur din ryggrad som en disktrasa. Känn efter vad du vill ska finnas kvar efter twisten och vad du kan låta gå. Vrid, twista, känn - kanske släpper du taget om det som var och öppnar upp för det som kommer?

Twist2

Från teori till praktik: när verkligheten anropade mig i Barcelona

Från teori till praktik: när verkligheten anropade mig i Barcelona

Som från ingenstans plingade verkligheten plötsligt till i min inkorg, ett mail med universitetet som avsändare. Praktikrapport och seminariumpresentationden 5 juni. Just ja, detta drömliv ska avhandlas och utvärderas i någon form av akademisk text, så var det ja... Att jag är här på "skoltid" glömde jag väl i samma sekund jag satte fötterna på iberisk mark.

Read More